Frido Koch absolvierte seine Ausbildung als Sekundarlehrer der Sekundarstufe 1. Diese ergänzte er mit Zusatzausbildungen in Schulleitung, Bildungsmanagement sowie Beratung und Supervision. Seit 2002 ist er als Schulleiter an der Oberstufenschule Wädenswil tätig, die im Jahr 2013 mit dem ersten Schweizer Schulpreis ausgezeichnet wurde. 

Seit Sommer 2015 ist Frido Koch Mitglied des Beratungsteams von schulentwicklung.ch und IQES online. In dieser Funktion berät und begleitet er Schulen in der ganzen Schweiz sowie in den deutschsprachigen Nachbarländern von Primar- über Sekundarstufe I bis hin zu Berufsschulen und Gymnasien in Schul- und Unterrichtsentwicklungsprozessen. Anderweitig ist er als Referent, Moderator von Weiterbildungen und Veranstaltungen sowie als Führungscoach im Bildungsbereich unterwegs.